高血圧について考えよう①

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おはようございます
今日からまた新たな1週間ですね
街はボーナス商戦、、、　景気回復してほしいですね

さて、今日はあまり面白くない話を、、、、高血圧の話です

実はやま豚、、、高血圧で薬を飲んでいます
そんな時、、、お客さんで動物病院の先生がいるのですが、、、
その先生にそんな話をすると、、、高血圧治療、、簡単、、塩分取らなければ良いんだから、、等々
でも、やま豚言いまつ　　それが出来ないから高血圧になると、、、
昨日も夜カップラーメンを2個食べた等々、、、、
その先生曰く、、、私だったら家にあるカップラーメン、、全部捨てると、、、

やま豚、、少し考えてみました。

そもそも、、、うちの家系に高血圧はいない、、つまりほんと、やま豚の高血圧は、
塩分過多なのである、、、
従い、上は低いが下が高い
今も概ね、上が110～130程度、、　　下が70～100程度、、
タチが悪いのは、元々自分は低血圧だった為、下のみ高くなり、上と下の差があまり無い
時が多い(汗)

実際、自分の母は今84歳、、でも低血圧でたまにふらつくと、、
上も下も100を切ると、、

先生曰く、下は塩分を抑えないとなかなか下がらないと、、、、

実際、やま豚の場合まだ症状は軽く、バリバリ高血圧薬を飲むと下がり過ぎる！！
その為、飲んでいる薬は

2種類

やま豚、、狭心症では無いですが、、血管を広げて血圧を下げる薬と、利尿剤
これで血圧を下げる言う柔らかい処方、、、

昔から見てはいましたが、、、

そもそも塩分を1日6Gとか9Gとか、、、、
それは理想論と思っていた、、、、

だってよく言うじゃないですか、、病気にならない秘訣！！
：ストレスを貯めない
：塩分の高いもの、辛すぎるものは抑える
：適度に休みリフレッシュする
：睡眠と食事はちゃんと規則正しく取る
：1日に○○分は運動する
上記等々、、、
そんなのちゃんと出来る現役世代、、、いねぇよって！！

だから塩分6Gとか9Gとか、、夢の話と思っていた、、、

そんな時、学食でご飯を食べる癖がついて、、、

味噌ラーメン　大盛り

驚いたのですよ　　今時の学食はこんなのが出る、、
421円も安いですが、、、
カロリー　882Kcal　　塩分11.4G
え？？　これ1杯で11.4Gも塩分あんの？？
俺、下手すると、、1日に20G位塩分とっているかも？？？

大学でご飯を食べるのが楽しくなってきました(笑)


とん塩高菜らーめん　大盛り
475円　　カロリー　1029kcal　　塩分8.6G

サンマーメン　大盛り
カロリー　　698JCAL　　塩分　9.1G

いくら汁を残そうとこれはかなり、、、塩分を摂取している感がぬぐえない、、(汗)

やま豚、、塩分を調べ始める、、、

やま豚大好き幸楽苑
中華そば　　並盛　　550Kcal　　塩分7.7G
大盛　　729kcal　　塩分8.0G

やま豚大好き　　箱根そば　朝そば

並盛　　　491Kcal　　3.2G
大盛　　652KCAL　　4.1G

まだ塩分はラーメンよりは低い状況

写真は無いが、、やま豚大好きな「リンガーハット」も、、

長崎ちゃんぽん
並盛　　　　カロリー　　632Kcal　　塩分　7.3G
麺1.5倍　　カロリー　　812Kcal　　塩分　10.4G
麺2倍　　　カロリー　　976Kcal　　塩分　10.6G

ん～ん　考えるに、概ね1日15Gは塩分を摂っているいたのではと思われる状況、、、
逆に言うと、あの食生活でよくその血圧で51歳まで来たもんだと、、(爆)

やま豚大好きなカップラーメンも、、、

UFO　　塩分　5.6G

どん兵衛　天ぷらそば　　　塩分　　6.4G

まるちゃん　麺づくり　塩味　　塩分　　6.1G

まるちゃん　力もちうどん　　塩分　4.8G

日清　ら王　塩　　塩分　5.6G

ここまでのポイントは、スープを残せば良いというものレベルでは無い位の塩分
麺自体にもかなり多く、食べている間に汁は麺に吸収されるし、、、、
他に、具を入れればそれの塩分もかなり、、、、

1つの結論が出た気がします、、、、
そう　　最近ラーメンブログが少なかったのはこれの為でつ

ラーメン辞めない限り、この高血圧は治らない、、、、と、、、

明日　②へ続きますね

もう1日　つまらんブログへお付き合いを、、、(爆)

今日も頑張りましょうでつ

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